Las Almendras crudas con piel, ayudan a reducir los niveles de colesterol, mejoran la salud digestiva, reducen los niveles de azúcar en sangre, poseen altos niveles de antioxidantes, aportan beneficios a nivel cognitivo, mejora la salud de nuestros huesos y ayudan a mantener el peso, también son antiinflamatorias.
La cantidad diaria recomendada es de 10-15 Almendras al día.